长期口苦胃受不了，晚上睡觉试试这一招。
洪惠玲主任，北京三甲医院中医专家。
报告是一个慢性非萎缩性胃炎，主要是胃窦，所以你来说这是最轻的，把它当做消化不良就是了。后边的问题是我要问的了，反酸是饭前饭后，口苦是每天都有还是偶尔有？早上起来的时候应该是感觉比较明显的，一个礼拜有几次？偶尔四五天。
如果是早晨四五次都有，恐怕是有胆汁反流了，到时候买个斜坡垫三件套，医助会跟你交代，有反酸、有口苦的情况时候一定要仰起脖子漱口去，不然它反流到食管、咽喉到嘴里你才知道，那它这一溜都可以引起你发炎了。
所以防微杜渐，预防为主，知道它可能发生的事一定提前做了。打嗝、嗳气、反酸、口苦这些都是往上来的，原因在哪？在肝气不舒上，所以胃气不降往上反了，叫胃气上逆，它往上来了。
因为胃里的东西，吃了东西以后到胃里一定就是经过肠子从肛门排出去，不应该从胃再往上来。不管反上来的是任何东西，它都是胃气不舒，有胃气上逆跟肝气不舒跟这有关系的，所以要调节好自己的情绪。
饿的时候到点该吃东西了，定时定量，记着饭前的不舒服是定时，该吃饭了，饭后的不舒服是定量。嚼一口饭嚼30下以上，还有不舒服少吃一口两口，然后多嚼几下，这么解决它。
舌苔比较厚，除了没有症状，这舌苔一定慢慢变成比较薄白苔了，这次治疗就比较彻底一些，将来注意事项照着做就不容易犯。没有症状了，舌苔一直很厚，这很容易再犯，一停药就很容易犯，所以两个都得重视，一个没症状，一个是舌苔一定要变成薄白苔。
肠胃小知识，健康在日常。
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